Was ist der BMI und wie kann ich ihn errechnen?
Viele von Ihnen haben sicher schon von dem BMI Wert gehört. Aber was ist dieser Wert denn genau und wie kann man ihn errechenen?
Hier haben wir die richtige Antwort für Sie :-)
BMI steht für:
Body Mass Index
Was ist der BMI genau?
Der BMI ist eine Messzahl zur Bewertung Ihres Gewichtes. Sie können somit herausfinden ob Sie sich mit Ihrem Gewicht im Normalbereich, Übergewichtigen Bereich oder stark Übergewichtige Bereich befinden.
Hierbei ist zu beachten, dass diese Berechnung für Bodybuilder nicht sehr geeignet ist, da es durch die hohe Muskelmasse schnell zu Fehleinschätzungen führen kann.
In einem solchen Falle wird meisstens eher empfohlen, den Körperfettanteil messen zu lassen. Dies kann mit Hilfe eines Arztes oder einer korrekt eingestellten Körperfettwaage geschehen.
Wie wird der BMI errechnet?
Der BMI berechnet sich aus dem aktuellen Gewicht, geteilt durch die Grösse im Quadrat.
Die durchschnittlichen BMI Bewertungen lauten wie folgt:
UNTERGEWICHT
BMI männlich: unter 20
BMI weiblich : unter 19
NORMALGEWICHT
BMI männlich: 20-25
BMI weiblich : 19-24
ÜBERGEWICHT:
BMI männlich: 26-30
BMI weiblich : 25-30
ADIPOSITAS
BMI männlich: 31-40
BMI weiblich : 31-40
STARKE ADIPOSITAS
BMI männlich: grösser als 40
BMI weiblich : grösser als 40
Der optimale BMI nach Alter:
19-24 Jahre: 19-24
25-34 Jahre: 20-25
35-44 Jahre: 21-26
45-55 Jahre: 22-27
55-64 Jahre: 23-28
älter als 65 : 24-29
Hier haben wir die richtige Antwort für Sie :-)
BMI steht für:
Body Mass Index
Was ist der BMI genau?
Der BMI ist eine Messzahl zur Bewertung Ihres Gewichtes. Sie können somit herausfinden ob Sie sich mit Ihrem Gewicht im Normalbereich, Übergewichtigen Bereich oder stark Übergewichtige Bereich befinden.
Hierbei ist zu beachten, dass diese Berechnung für Bodybuilder nicht sehr geeignet ist, da es durch die hohe Muskelmasse schnell zu Fehleinschätzungen führen kann.
In einem solchen Falle wird meisstens eher empfohlen, den Körperfettanteil messen zu lassen. Dies kann mit Hilfe eines Arztes oder einer korrekt eingestellten Körperfettwaage geschehen.
Wie wird der BMI errechnet?
Der BMI berechnet sich aus dem aktuellen Gewicht, geteilt durch die Grösse im Quadrat.
Die durchschnittlichen BMI Bewertungen lauten wie folgt:
UNTERGEWICHT
BMI männlich: unter 20
BMI weiblich : unter 19
NORMALGEWICHT
BMI männlich: 20-25
BMI weiblich : 19-24
ÜBERGEWICHT:
BMI männlich: 26-30
BMI weiblich : 25-30
ADIPOSITAS
BMI männlich: 31-40
BMI weiblich : 31-40
STARKE ADIPOSITAS
BMI männlich: grösser als 40
BMI weiblich : grösser als 40
Der optimale BMI nach Alter:
19-24 Jahre: 19-24
25-34 Jahre: 20-25
35-44 Jahre: 21-26
45-55 Jahre: 22-27
55-64 Jahre: 23-28
älter als 65 : 24-29
- Stichwort:
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