Abnehmen ist weder leicht noch schnell. Es gibt jedoch einige Kräuter die einen sehr positiven Einfluß auf den Abnehmprozeß haben, vor allem wenn sie mit einer guten Ernährung und Bewegung kombiniert werden.
Entschlossenheit und Selbstdisziplin sind weitere Zutaten zum Erfolg die nicht unterschätzt werden sollten!

Kräuter sollten im Allgemeinen nicht isoliert genutzt werden, sondern Teil der Ernährung sein. Sie ersetzten nicht regelmäßige Bewegung und Nahrungsmittel - sie helfen nur den Stoffwechsel anzuregen und den Abnehmprozeß zu beschleunigen.

Obwohl der menschliche Organismus im Prinzip immer gleich funktioniert, ist doch jede Person unterschiedlich. Deshalb ist es auch bei dem Gebrauch von Kräutern anzuraten sich gut zu informieren und die Reaktionen des Körpers zu beobachten. 

Übersicht über die gebräuchlisten Kräuter und Gewürze zum Abnehmen
Bitterorange: soll den Appetit reduzieren. Es werden jedoch starke Nebenwirkungen berichtet wie u.a. Herzrythmusstörungen, Schlafprobleme und Bluthochdruck. Bevor man ein solches Kraut benutzt sollte man tatsächlich mit seinem Arzt sprechen.
Brennessel: regt das Verdauungssystem an (Vorsicht bei der Ernte, sie kann starke Allergien auslösen)
Cayenne (Chili, Pfeffer): Adrenalinschübe und Schweißausbrüche werden in Zusammenhang mit diesem Gewürz berichtet.
Citrus Aurantium: Diese chinesiche Pflanze hilft Fett zu Energie umzuwandeln.
Ephedra: dieses Gewürz hilft den Appetit zu zügeln. Es wird jedoch aufgrund der Nebenwirkungen (Schlaflosigkeit, Bluthochdruck, Herzprobleme) nicht mehr verkauft.
Grüner Tee: es ist wohl das bekannteste Kraut um den Stoffwechesel anzuregen und den Appetit zu zügeln. Bekannte Nebenwirkungen sind Übelkeit und Erbrechen.
Johanniskraut: es ist eigentlich bekannt als ein Antidepressiva, aber es hilft bei Schlafstörungen, Nervenschmerzen, kann aber auch den Appetit zu regulieren.
Löwenzahn (Blätter und Wurzel): fördert die Produktion von Galle und entwässert.
Zimt: dieses Gewürz reduziert die Zuckerwert

Die obige Liste zeigt, das es gute natürliche Hilfsmittel gibt, das es aber wichtig ist einen Arzt / Naturheilpraktiker zu konsultieren und sich bezüglich der Nebenwirkungen beraten zu lassen, insbesondere bei einer regelmäßigen Anwendung.

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